Рекомендации педагогам

ПОЛЕЗНАЯ ПАМЯТКА ДЛЯ ПЕДАГОГОВ ОТ ПСИХОЛОГА
ПОЗИТИВНЫЕ УСТАНОВКИ находите время для работы – это УСЛОВИЕ УСПЕХА!
Находите время для размышлений – это ИСТОЧНИК СИЛЫ!
Находите время для игры – это СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ!
Находите время для чтения – это ОСНОВА ЗНАНИЙ!
Находите время для дружбы – это УСЛОВИЕ СЧАСТЬЯ!
Находите время для мечты – это ПУТЬ К ЗВЁЗДАМ!
Находите время для любви – это РАДОСТЬ ЖИЗНИ!
Находите время для веселья – это МУЗЫКА ДУШИ!
РЕЛАКСАЦИЯ – система мер, направленная на восстановление и активизацию жизненных функций организма (в том числе техники и упражнения на снятие усталости, общей тревоги, расслабления мышц, достижения покоя и уверенности).
Способы:
улыбка (контакт глаз); прикосновение, поглаживание, объятия; беседа «по душам»; спокойная музыка, мультфильмы, фильмы о природе; душ, ванна, баня и т.п.
Формулы самовнушения:
— я приготовилась к отдыху; — я успокаиваюсь; — я отвлекаюсь от всего; — посторонние звуки не мешают мне; — уходят все заботы, волнения, тревоги; — мысли текут плавно, замедленно; — я отдыхаю; — я совершенно спокойна…